Stres yang berkepanjangan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.Semua manfaat tersebut sangat baik untuk kesehatan mentalmu, yang secara tidak langsung juga memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuhmu.Penting untuk diingat bahwa menjaga kesehata